Русская баня, польза для здоровья.

Продолжаем рассматривать полезные свойства русской бани для организма человека. После банных процедур улучшается терморегуляция, повышается сопротивляемость организма болезням, усиливается иммунитет. Подмечено, что постоянные посетители бани гораздо лучше переносят как морозы, так и жару, и конечно же во много раз меньше болеют простудными и вирусными заболеваниями. При легкой форме простуды и переохлаждении русская баня – незаменимый помощник. Она не просто прогревает, в парной уничтожаются все вредоносные микробы, повышение температуры тела позволяет организму эффективнее бороться с инфекциями.

- Показана баня и при склонности к бронхитам, астме (но не в острый период заболевания). Следует учитывать, что сухой воздух сауны в этом случае абсолютно противопоказан. Воздействие пара и высоких температур заставляет легкие расширяться, что значительно облегчает дыхание, снимает спазмы, улучшает отхождение мокроты.

- Неоценима помощь бани и при хронически заболеваниях верхних дыхательных путей (тонзиллите, ларингите, фарингите, гайморите, рините).

- Тепловое воздействие происходит и на опорно-двигательный аппарат: мышцы, связки, и даже кости. Благодаря глубокому прогреву снимаются мышечная усталость, спазмы, крепатура, мускулатура расслабляется. Поэтому посещение парной поможет и тем, кто активно занимается спортом или тяжелым физическим трудом, и тем, кто целый день сидит за компьютером, зарабатывая шейный остеохондроз. Особенно полезен в этих случаях, как и при радикулите, массаж веником.

- Нельзя не отметить и положительное влияние на нервную систему. В бане человек расслабляется, отдыхает душой и телом. После процедур психо-эмоциональное состояние улучшается, уменьшается раздражительность, налаживается сон, повышается стрессоустойчивость.

Таким образом, полезное воздействие русской бани невероятно разнообразно и затрагивает весь организм человека. Все необходимые условия для отдыха и оздоровления созданы в комплексе Некрасовские бани. Банные процедуры просто незаменимы для здоровья, но только при отсутствии противопоказаний (об этом в следующей статье).