Мы в Контакте

 

Польза бани

Главная / Интересно / Польза бани

Баня помогает от всех болезней. Это очень распространенное мнение, и конечно же, хотелось бы, чтобы оно оказалось правдой. Однако, к сожалению, баня не всемогуща (ведь существуют и медицинские противопоказания для ее посещения), но ее несомненную пользу для здоровья никто не сможет оспорить.

Огонь, воздух и вода – вот три стихии, правящие баней; три невероятные силы, которые способны дать здоровье, но могут и навредить, если пользоваться ими неумело. О пользе бани и сказано, и написано немало. Воздействие парной действительно почти чудодейственно. Но в чем именно оно заключается?

Чтобы понять, в чем собственно состоит оздоровляющая сила бани (или сауны), нужно рассмотреть механизм ее воздействия на организм. Так что же происходит в бане с организмом человека? Основное влияние происходит в парной на кожные покровы и систему кровообращения, а уже через нее и на многие другие системы и органы.

- Воздействие на кожу происходит не только из-за ее очищения при помощи моющих средств. Это гораздо более глубокое воздействие. Распаренная кожа прекрасно очищается от омертвевших клеток (особенно после применения веника или натуральной жесткой мочалки), а значит, быстрее происходит ее обновление, кожа становится более подтянутой и упругой. В этом заключается и омолаживающее воздействие бани на внешность человека. Закупоренные поры расширяются и через них выводятся не только поверхностные скопления грязи и кожного сала (угри).

- Происходит и более глубокое очищение. Во время активного потения выводятся из организма шлаки, накопившиеся продукты распада. Потоотделение активирует окислительные процессы, быстрее сгорают жиры, что способствует потере лишнего веса. Да и вообще, улучшается обмен веществ в целом, как при физических упражнениях.

- Основную нагрузку в бане испытывает сердечно-сосудистая система. Недаром банные процедуры сравнивают со спортивными тренировками: многократно усиливается кровоток (ведь от теплового воздействия сосуды расширяются), увеличивается частота пульса. Это означает, что польза бани особенно важна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Учеными давно доказано, что замедление тока крови способствует развитию различных заболеваний, общему старению организма. Усилившийся от воздействия банного жара кровоток прочищает сосуды от холестериновых и других наслоений. Необходимо понимать, что прилив крови происходит не только к поверхности кожи, но и ко всем внутренним органам. А следовательно, улучшается их кровоснабжение – органы получают больше кислорода, питательных веществ и начинают лучше выполнять свои функции.

- Своеобразная тренировка сосудов и сердечной мышцы происходит и от применения контрастных температур – разогрева в парной и последующего охлаждения под душем, в бассейне или даже в проруби или снегу (но это только для особо закаленных, иначе можно и навредить). Такие процедуры делают сосуды более эластичными, что полезно для профилактики варикозной болезни вен, нарушениях периферического кровообращения, при склонности к артериальной гипертонии и гипотонии.

Это далеко не все, что можно сказать о пользе бани и банных процедур для человека. Еще больше информации вы найдете в следующей статье.